自律神経を整えるおすすめなアロマオイル・使い方とは!?

 【更新:2022年12月11日】

 

コロナ禍以降、何かと不安な世の中です。

 

自律神経の乱れ、ストレスに悩む方も少なくありません。

 

そこで今回は、自律神経失調症の方向けに、

 

おすすめなアロマオイルや使い方について、詳しくご紹介いたします。

自律神経の乱れ、ストレスに悩む方へ

もし、自律神経やストレスにお悩むの方こそ、アロマの癒しが必要です。

 

アロマオイル(エッセンシャルオイル)の良い香りが、心に安らぎを与えてくれます。

 

なぜ、今こそアロマメンタルケアが必要なのか

アロマメンタルケアで心からのリラックス

当店でも、アロマによる心の癒し(アロマメンタルケア)を重視しています。

 

アロマメンタルケアでは、アロマの心地良い香りを感じながら、心からのリラックスを感じていただけます。

 

当店では、アロマの力を利用した、完全個室のナチュラルな空間をご用意しております。

自律神経失調症向けおすすめなアロマオイル

では、自律神経を落ち着かせる、おすすめなオイルについて、ご紹介します。 

  • フランキンセンス
  • ベルガモット
  • オレンジ スイート
  • ペパーミント
  • レモングラス
  • ティートリー
  • クラリセージ
  • スウィートマージョラム

 

これらのエッセンシャルオイルは、

 

リラックスが得られる心地よい香りが感じられますので、自律神経やストレスでお悩みの方にもオススメです。

フランキンセンス

穏やかで神秘的な甘い香り。

 

哀しい心をなぐさめ、不安を和らげてくれます。

ベルガモット

ストレスや緊張を和らげます。

 

気分を落ち着かせて、安眠を促してくれます。

オレンジスイート

気分を明るく元気にしてくれます。

 

緊張やストレスを緩和へと導いてくれます。

ペパーミント

怒りによる興奮を鎮めて、疲労した心を癒してくれます。

 

また、脳を刺激して、思考をクリアにしてくれます。

レモングラス

リフレッシュ効果が高く、披露や不安感を和らげてくれます。

 

消化を助ける働きもしてくれます。

 

虫除けにもおすすめです。

ティートリー(ティーツリー)

傷ついた心を癒し、リフレッシュさせてくれます。

 

免疫力を高めて、殺菌・消毒効果の働きもしてくれます。

クラリセージ

緊張を解きほぐし、明るい気持ちにさせてくれて、リラックスできます。

 

不安で疲労した神経を癒してくれます。

スウィートマージョラム

不安や孤独感、ストレスを和らげます。

 

冷え性や筋肉疲労を和らげるのにもおすすめです。

アロマオイルのネット販売

当店では、アロマオイルのネット販売を行なっております。

 

アロマオイル(エッセンシャルオイル)にご興味ある方は、ぜひネットショップもご覧ください♪

 

当店のネットショップはこちらへ

 

また、どれを選んでいいかわからない方は、最適なオイルをご提案することも可能です。

 

詳しくは、当店までお問い合わせくださいませ♪

 

当店へのお問い合わせはこちらへ

アロマオイルの効果的な使い方

下記では、自律神経失調症の方向けに、おすすめなアロマオイルの使い方をご紹介いたします♪

ハンカチやマスクについて香りを持ち歩く

ハンカチやマスクに、お好みのアロマオイルを数滴垂らしておくことで、

 

外出先でもアロマの良い香りで癒してくれます。

アロマライト

アロマライトの熱で、精油を温めることで、アロマの香りが漂います。

 

ライトの明かりで神秘的な空間を演出してくれます。

アロマディフューザー

ディフューザーを使うことで、霧状にアロマの香りを拡散してくれます。

 

お部屋全体にアロマの香りを漂わせたいときにもおすすめですね。

アロマバス

お湯を張った浴槽に、お好みのアロマオイルを数滴垂らします。

 

温められたお湯の蒸気とともに、アロマの香りが浴室に漂い、リラックス効果を促してくれます。

 

血行促進にもなりますので、おすすめですね。

アロマトリートメント

専門のセラピストから、アロマオイルを使用したトリートメントを受けることで、

 

自分だけではケアできない、心と体のさらなる癒し効果を高めることができます。

 

アロマトリートメントにより、身体全体がアロマの香りで包まれます。

 

心の癒しだけではなく、美容効果としてもおすすめです。

 

当店のアロマサロンメニューについてはこちらへ

アロマトリートメントとじっくりお話で癒しを♪

アロマメンタルケアでは、アロマトリートメントだけではありません。

 

お客様との色々な会話も通して、心のケアを促していきます。

 

自律神経というのは、身体だけではなく、心にも繋がっています。

 

やはり、心から癒しを感じていただくためにも、お客様との何気ない会話も、とても大事です。

 

悩みやお困りごとについて、気兼ねなくお話できることが、心のケアにもつながります。

 

実際、当店に来られるお客様の中には、色々なお話をされて、リフレッシュされる方も少なくありません。

自律神経失調症にはハーブティーもおすすめ

自律神経でお悩みの方には、ハーブティーもおすすめです。

 

ハーブティーの優しい香り、深い味わいが、心を鎮めてくれます。

 

当店では、お客様の症状別にオリジナルブレンドハーブティーもお造りしております。

 

ご興味ありましたら、ぜひお気軽にお問い合わせください♪

 

症状別ブレンドハーブティーのネット販売はこちらへ

 

また、ハーブティーブレンドの講座(少人数制)も不定期で開催しております。

 

ハーブティーブレンドの講座はこちらへ

自律神経には心と体のケアが必要

自律神経失調症には、ストレスや緊張も影響します。

 

ですから、心と体のケアが大事ですね。

 

ただ、心のケアというのは、なかなか自分でケア(セルフケア)しにくいものです。

 

だからこそ、アロマサロンでじっくりとアロマトリートメントを受けることが、心の安らぎになるんですね。

 

自律神経に悩み、疲れや緊張が取れない方こそ、アロマトリートメントをおすすめいたします。

自律神経の悩みは一人で抱え込まないこと

自律神経やストレスの悩みなどでお困りの方は、お一人で抱え込まないことです。

 

心と体をこれ以上壊さないためにも、無理をしないことが大事ですね。

 

自分だけで解決しようとすると、なかなか悩みが解決できず、さらに落ち込んでしまうことがあります。

 

ですから、困ってるとき、ストレスを感じているときこそ、

 

アロマの空間でトリートメントやお話することが、心の癒しのためにも、とても大切なのです。

 

ぜひ、自律神経やストレスなどでお困りの方は、

 

HappyTime HealingBeautyのアロマテラピーをご検討いただけたらと思います。

 

アロマメンタルケアに関する記事一覧はこちらになります。

 

完全個室(予約制)アロマ空間

武蔵野市吉祥寺にございます、HappyTime HealingBeauty(ハッピータイム ヒーリングビューティー)は、

 

お客様がゆっくりとアロマ時間を感じていただけるよう、

 

完全個室(予約制)のお一人様専用アロマ空間をご用意しております。

 

お一人様でじっくりとアロマの癒し時間をご堪能いただけます♪

お気軽にご相談ください♪

自律神経のお悩み、またアロマオイルをお探しの方、

 

癒しのアロマトリートメントにご興味ある方も、お気軽に当店までお問い合わせください♪

 

当店へのお問い合わせはこちらへ

 

また、当店では、公式ラインにて、アロマトリートメントに関する情報を限定配信しております。

 

ご興味ありましたら、下記よりご登録もお待ちしております♪