筋肉痛・筋肉疲労

2/14は凄い雪でしたね。翌日の今日は雨もあがり、太陽も出て雪掻きに追われていると思います。普段あまり体を動かさない人が急に体を動かすと、翌日には筋肉痛になってしまいます。そんなときは、鎮静作用のある精油で痛みをやわらげてあげて、疲れた筋肉をリラックスさせてあげましょう。

筋肉をリラックスさせるバスソルト★

200gの天然塩にラベンダー精油7滴+レモン精油3滴(4回分)

浴槽にお湯をはったら、50g分入れてよくかき混ぜて入りましょう。ゆっくり深呼吸しながら、温まってくださいね★