ダイエットと水はとても関係があります。充分な水分をとることが、マッサージの後の排出を促します。余分な水分が排出されないとむくみとなって体に滞留します。
たっぷりの水分がうまく循環することが代謝のサイクルを整えます。
おなかが空いたらタイムティーはいかがでしょうか。スポーツドリンクやフルーツの味がするウォーター類は、想像以上にカロリーが高く、糖分が多く含まれています。喉が渇いたら、お水やお茶を飲むようにしましょう。
食欲を抑える効果のあるタイムで入れるハーブティーは、飲むと空腹感が落ち着きます。携帯出来るポットに入れて持ち歩いたり、オフィスに持っていき疲れた時に飲む習慣をつけるとダイエットに役立ちます。
この季節、私はベランダのハーブと過ごしていると、時間のたつのを忘れてしまいます。笑。私達の暮らしに役立つ植物、それがハーブです。リラックスしたりリフレッシュしたりその香りには様々な効果があります。もちろん、ダイエットに役立つハーブも少なくありません。
ハーブの香りを楽しむ心のゆとりこそが、ダイエットの始まりです。
薄着になるシーズンです。お客様のお声もダイエットのご相談が多くなりました。
こちらでも、これからいろいろダイエット★お話させて頂きたいと思います。