すっかり秋らしくなったこの頃です。
私の大好きなイチジクが、スーパーでも良く見かけるようになりました❤️
イチジクはただ、美味しいだけでなく栄養豊富で体に良いとされている食べ物なのです。
血液をキレイにしてくれる効果、腸内環境を整えてくれます。血液がキレイだと新陳代謝も活発になり様々な細胞の機能を高めてくれます。
イチジクに含まれるポリフェノール類がシミの原因であるメラニン色素を抑えたり、活性酸素を抑えお肌の酸化を抑制する効果があります。
イチジクの種子の部分には植物性エストロゲンが豊富です。
整理不順や更年期障害、生理痛など女性特有の症状に効果があります。
また、イチジクが含む酵素には、二日酔いを抑制したり消化を促進させてくれる効果があります。消炎作用があるイチジクは、咳や喉の痛みを暖和し風邪で弱った体に栄養素を豊富に含んだイチジクは、食べることで回復を早めてくれるでしょう。
生前、私の母の大好物だったイチジクです❤️
私もこの季節になると母を思い出しながら、必ず食べるフルーツです。旬なものは旬のうちに・・・。
どうぞ、皆様もお召し上がりくださいませ❤️