自宅のお風呂でヒーリングエステ
今年も残すところ、数日となりました。お正月休みはご旅行へまたは、帰省される方など楽しみもいっぱいと思います。
ただ、お正月はお家でゆっくりと過ごされるというお客様も多いです。私はどちらかというとお家でゆっくり派です。笑。
そんなまったり、ゆっくり派の方にオススメのお正月休みの過ごし方。自宅のお風呂でゆっくりとヒーリングエステです。
それはとっても簡単です！！
バスタブに精油を落とすだけです。香りの成分の効果を、鼻からだけでなく肌からも取り入れることができる、アロマバス。
時間に追われない休日ならでこそ、取り入れて頂ければと思います。
バスタブにはったお湯の中に精油（５滴以下）を落とします。
精油は水やお湯にとけないので、よくかき混ぜてから、入ります。
リラックスしたい時はぬるめの温度（３８〜４０℃）にラベンダーの精油を落として、ゆっくり時間をかけて入り、リフレッシュしたい時は熱め（４０〜４２℃）の温度でローズマリーの精油を落として、サッと短めに入るのがよろしいです。または、アロマバスソルトもおすすめです。ボウルに天然塩を入れて、精油を加えスプーンでかき混ぜれば、できあがり！同じく、バスタブにはったお湯の中に入れてよくかき混ぜてから入ります。
その時の気分に合わせて自宅でアロマバス！！贅沢な時間をお過ごしください。