あと、1日で10日間の連休も終わってしまいます。10日間お休みができない人も、ずっと普段通りのお仕事の方もお疲れ様でした。休み明けは体調を崩しがちです。頑張りすぎないで、いつも通りのペースを保って行きましょう。
お仕事始まりの前日、明日はお家でアロマバス！おすすめします。
38~40度位でバスタブにお湯を入れて、お好みのエッセンシャルオイルを10滴以内落とします。そのままゆっくりお湯に浸かってください。バスルームにはアロマの香りでいっぱいです。
私はやはり、ラベンダーの香りがおすすめです。
そして休み明け、通勤や通学の際にマイポットで持参する！ブレンドハーブティーは！！
疲れやすい、だるい時におすすめです。
ハイビスカス、ローズマリー、ペパーミント、レモングラス
ローズヒップ
疲労物質である乳酸を解消する働きがあるのが、クエン酸です。
レモンなどのフルーツをはじめ、ハイビスカスやレモン系のハーブに多量に含まれます。
これらのハーブの香りは、脳の中枢神経にも働きかけ、疲労感を除いてくれる働きがあります。
＊写真は上記のブレンドではありません。