コロナ禍眠れない人(不眠)おすすめハーブティー

コロナ禍によって、リモートワークが多くなり、運動不足や日光にあたらないことによるメラトニン不足、ベットに入る直前までテレビやスマホを見ていたりするので眠れない・・不眠が続くとそれもまたストレスになります。

眠ることは、人の心身にとってとても大切なことです。免疫力を高め、健康な生活を送るためには1日6~7時間の睡眠が必要だと言われています。

眠れないときは、からだを温めてみましょう。湯たんぽは昔からの日本人の知恵です。少しぬるめのお風呂にゆっくり入るのもいいですね。西洋では安眠のためにカモマイルティーを飲むのは習慣になっています。

カモマイル、リンデン、レモンバームのブレンドは安眠におすすめです。

末端神経を拡張してからだを温めるハーブ2種類に、神経や胃に対する鎮静作用で名高いレモンバームをブレンド。胃の不調を暖和すると同時に、眠りを誘います。HappyTimeでは先ずはお試しに★30g¥1080税込でご用意しています。お気軽にお問い合わせくださいませ。〜本日もご来店ありがとうございます〜