【休職の過ごし方】外出おすすめ・心の癒しリラックス♪

 【更新：2023年3月10日】

休職中の過ごし方でお困りではありませんか。

不安障害、うつなど精神的な問題により休職されている方は、

家にいるよりも外出した方がいいのか、悩まれている方もいらっしゃるかもしれません。

心身の問題により仕事を休職中の方でも、

もし体が動けるのであれば、外出してみることもおすすめいたします。

『休職中は安静にした方がいいのではないか』

『ゆっくりお部屋で体を休めた方がいいのではないか』

『休職中に外出するなんて不謹慎ではないか』

そのように思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、休職中もずっとお家にいると、息が詰まってしまうことがあります。

また、心の問題は、お家にいるだけでは改善されず、むしろ、さらに落ち込んでしまうこともあるのです。

なので、休職中にこそ外出することで、リフレッシュにもなります。

また、日中は外に出て、お日様の光を浴びることで、エネルギーをもらうことができます。

私たちが健康に生活するためにも、陽の光を浴びることは欠かせません。

もし、動く体力があるならば、休職中にもぜひ外で出てみましょう。

では、休職中の過ごし方で、外出するならば、どのような場所がおすすめなのか。

もし、休職中に時間があるならば、映画鑑賞もおすすめです。

自宅でも映画は見られますが、映画館で鑑賞すると、映像の迫力も違います。

素晴らしい映画で感動したりすると、心のリフレッシュにもなるでしょう。

気分転換にショッピングに出かけるのもいいですね。

好みのお洋服を見たりするだけでも、気分が上がることがあります。

様々なお店を見て回るだけでも、良い刺激が得られます。

休職中に時間があるならば、お食事に出かけてみるのもおすすめです。

普段は混んでいて、なかなかは入れないようなお店も、休職中ならば空いている時間に行くこともできます。

ちょっとした贅沢でも、美味しいお食事で幸福感も得られます。

都会暮らしで、普段自然と触れる機会がない方こそ、自然を求めて外出してみるのもおすすめです。

自然の近くを散歩するだけでも、自然からエネルギーをいただき、活力が得られることもあります。

もし、元気があるならば、少し遠出してみるのもおすすめです。

普段とは違った風景の場所に訪れることで、様々な刺激が得られて、リフレッシュすることができます。

また、温泉に浸かったりして、心身を癒すこともできます。

時間が取れる時こそ、思い切って旅行に出かけてみるのもいいでしょう。

馴染みのお友達と会い、何気ない会話をするだけでも、リラックスすることができます。

楽しく会話して笑ったりできることは、疲れた心を癒すためにも大切なことです。

心身に問題を抱えている方は、お医者さんに診てもらうことも大切です。

外出できそうか、動いても良いのか、お医者さんに相談してみるのもいいでしょう。

なお、もし長期外出される際は、事前に会社に報告しておくといいかもしれません。

外出中に連絡が取りづらい時なども、直属の上司に報告しておくと、相手も状況把握しやすいです。

一方で、会社や仕事のことは、あまり考えすぎないことです。

休職中に仕事のことばかり考えると、復帰後のことが気になり、焦ってしまい、休まることができません。

会社や仕事のことを考えすぎると、ストレスが増えて、余計に体調が悪化してしまう可能性もあります。

休職中は、まず身体を回復させることが先決です。

心身にストレスを与えないように、リラックスして過ごすことが大切です。

なお、疲れた心や体を癒すためにも、アロマオイルもおすすめです。

アロマの香りが、心を静かにゆっくりと鎮めてくれます。

不安や憂鬱な気分を感じている方は、ラベンダーのアロマオイルもおすすめです。

ラベンダーは、精神的なストレスを和らげ、リラックスさせてくれて、心地よい眠りを促してくれます。

神経性の頭痛やめまいなどにも有効と言われています。

心を安静におだやかに過ごしたい方にこそ、おすすめなアロマオイルです。

当店では、上質なアロマオイルを使用したトリートメントもご提供しております。

アロマトリートメントで全身が心地よいアロマオイルの香りに包まれて、心からリラックスすることができます＊

当店、HappyTime HealingBeauty（ハッピータイム ヒーリングビューティー）は、

東京都武蔵野市吉祥寺駅から徒歩すぐにございます、

完全個室・女性専用プライベートアロマサロンになります。

当店へのアクセスはこちらへ

お一人様専用サロンなので、ごゆっくりとアロマの癒し時間をご堪能いただけます＊

もし、アロマオイルやトリートメントにご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせください。

休職中の方は、心身をリラックスさせるためにも、ぜひ外出されてみることもおすすめです♪

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