【休職の過ごし方】外出おすすめ・心の癒しリラックス♪

 【更新:2023年3月10日】

 

休職中の過ごし方でお困りではありませんか。

 

不安障害、うつなど精神的な問題により休職されている方は、

 

家にいるよりも外出した方がいいのか、悩まれている方もいらっしゃるかもしれません。

休職中の過ごし方は外出もおすすめ♪

心身の問題により仕事を休職中の方でも、

 

もし体が動けるのであれば、外出してみることもおすすめいたします。

一人でお部屋に籠るだけの時間は悪影響も

休職中は安静にした方がいいのではないか

 

ゆっくりお部屋で体を休めた方がいいのではないか

 

休職中に外出するなんて不謹慎ではないか

 

そのように思われる方もいらっしゃるかもしれません。

 

しかし、休職中もずっとお家にいると、息が詰まってしまうことがあります。

 

また、心の問題は、お家にいるだけでは改善されず、むしろ、さらに落ち込んでしまうこともあるのです。

 

なので、休職中にこそ外出することで、リフレッシュにもなります。

陽の光を全身で浴びる

また、日中は外に出て、お日様の光を浴びることで、エネルギーをもらうことができます。

 

私たちが健康に生活するためにも、陽の光を浴びることは欠かせません。

 

もし、動く体力があるならば、休職中にもぜひ外で出てみましょう。

おすすめな外出先・休職中の過ごし方

では、休職中の過ごし方で、外出するならば、どのような場所がおすすめなのか。

映画鑑賞

もし、休職中に時間があるならば、映画鑑賞もおすすめです。

 

自宅でも映画は見られますが、映画館で鑑賞すると、映像の迫力も違います。

 

素晴らしい映画で感動したりすると、心のリフレッシュにもなるでしょう。

ショッピング

気分転換にショッピングに出かけるのもいいですね。

 

好みのお洋服を見たりするだけでも、気分が上がることがあります。

 

様々なお店を見て回るだけでも、良い刺激が得られます。

お食事

休職中に時間があるならば、お食事に出かけてみるのもおすすめです。

 

普段は混んでいて、なかなかは入れないようなお店も、休職中ならば空いている時間に行くこともできます。

 

ちょっとした贅沢でも、美味しいお食事で幸福感も得られます。

自然に触れる

都会暮らしで、普段自然と触れる機会がない方こそ、自然を求めて外出してみるのもおすすめです。

 

自然の近くを散歩するだけでも、自然からエネルギーをいただき、活力が得られることもあります。

旅行

もし、元気があるならば、少し遠出してみるのもおすすめです。

 

普段とは違った風景の場所に訪れることで、様々な刺激が得られて、リフレッシュすることができます。

 

また、温泉に浸かったりして、心身を癒すこともできます。

 

時間が取れる時こそ、思い切って旅行に出かけてみるのもいいでしょう。

お友達に会う

馴染みのお友達と会い、何気ない会話をするだけでも、リラックスすることができます。

 

楽しく会話して笑ったりできることは、疲れた心を癒すためにも大切なことです。

お医者さんに診てもらう

心身に問題を抱えている方は、お医者さんに診てもらうことも大切です。

 

外出できそうか、動いても良いのか、お医者さんに相談してみるのもいいでしょう。

長期外出は事前に報告しておくといいかも

なお、もし長期外出される際は、事前に会社に報告しておくといいかもしれません。

 

外出中に連絡が取りづらい時なども、直属の上司に報告しておくと、相手も状況把握しやすいです。

なるべく無理に仕事のことは考えない

一方で、会社や仕事のことは、あまり考えすぎないことです。

 

休職中に仕事のことばかり考えると、復帰後のことが気になり、焦ってしまい、休まることができません。

 

会社や仕事のことを考えすぎると、ストレスが増えて、余計に体調が悪化してしまう可能性もあります。

 

休職中は、まず身体を回復させることが先決です。

 

心身にストレスを与えないように、リラックスして過ごすことが大切です。

心を癒してくれるアロマオイルもおすすめ♪

なお、疲れた心や体を癒すためにも、アロマオイルもおすすめです。

 

アロマの香りが、心を静かにゆっくりと鎮めてくれます。

アロマの香りが心を鎮めてリラックス*

不安や憂鬱な気分を感じている方は、ラベンダーのアロマオイルもおすすめです。

 

ラベンダーは、精神的なストレスを和らげ、リラックスさせてくれて、心地よい眠りを促してくれます。

 

神経性の頭痛やめまいなどにも有効と言われています。

 

心を安静におだやかに過ごしたい方にこそ、おすすめなアロマオイルです。

 

アロマトリートメントで心からの癒し

 

当店では、上質なアロマオイルを使用したトリートメントもご提供しております。

 

アロマトリートメントで全身が心地よいアロマオイルの香りに包まれて、心からリラックスすることができます*

完全個室プライベートアロマサロン

当店、HappyTime HealingBeauty(ハッピータイム ヒーリングビューティー)は、

 

東京都武蔵野市吉祥寺駅から徒歩すぐにございます、

 

完全個室・女性専用プライベートアロマサロンになります。

 

当店へのアクセスはこちらへ

 

お一人様専用サロンなので、ごゆっくりとアロマの癒し時間をご堪能いただけます*

 

もし、アロマオイルやトリートメントにご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

休職中の方は、心身をリラックスさせるためにも、ぜひ外出されてみることもおすすめです♪

 

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