過緊張のためのアロマメンタルケアとは?

初対面のひととお話するのが苦手な方もいらっしゃると思います。

人前で話すのが苦手

過緊張してしまう方は、初対面や人前で話すのが苦手なこともあります。

 

人前に出ると、極度に緊張してしまい、うまく話せません。

 

相手の目線が気になって仕方ないこともあるでしょう。

 

失敗したくない、変に思われたくない、という気持ちがさらに緊張状態を加速させます。

過緊張の方向けエッセンシャルオイル

もし、過緊張でお悩みの方は、下記のエッセンシャルオイルがオススメです。

  • ベチバー
  • ベルガモット
  • パチューリ
  • ラベンダー

これらのエッセンシャルオイルは、気分を落ち着かせてくれる働きが期待できるので、過緊張の方ほどオススメなオイルです。

アロマの空間でゆっくりお話

極度に相手の目線を意識したり、失敗を恐れるがあまりに、過緊張状態になってしまうことがあります。

 

そのようなときこそ、ゆったりとアロマの空間で休みましょう。

 

アロマの力が、体も心も癒してくれます。

 

なぜ今、アロマメンタルケアが必要なのか

 

 

過緊張の方こそ、ゆっくりアロマに包まれてみるのも良いでしょう。


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