パソコン疲れ解消にアロマやハーブがオススメな理由!

【更新:2021年4月9日】

 

コロナ禍でリモートワークの方も多く、パソコン疲れを感じている方もいるでしょう。

 

そんな方こそ、ぜひアロマやハーブに注目してみてください!

長時間デスクワークで目と体が疲れている

在宅ワークなどで、長時間デスクワークをしていると、どうしても目や体が疲れがちです。

 

また、長時間椅子に座っていると、運動不足にもなりがちですし、なかなか疲れが取れないこともあります。

アロマの香りでリラックス効果

だからこそ、パソコン疲れをしている方には、アロマがおすすめです。

 

アロマの香りは、リラックス効果を促してくれます。

 

アロマは、とてもいい香りがして、緊張した体も、リラックスしてほぐれてくることもあります。

良質な睡眠を誘う

また、アロマの香りでリラックスできると、良質な睡眠にもつながります。

 

どうしても寝つきが悪い、疲れが取れにくい方こそ、アロマの香りでリフレッシュしていきましょう!

ホットタオルで目を休める

あとは、疲れ目を感じているならば、ホットタオルを目に当てて、休むのもいいです。

 

暖かいタオルをまぶたの上から当てることで、血流促進にもつながります。

 

目や肩こりを感じてる方こそ、ぜひホットタオルも活用してみましょう。

 

また、このときにタオルにアロマのオイルを数滴垂らすだけでも、アロマの香りがして、リラックスすることもできます。

マスクにアロマの香り

また、日常的に疲れを感じているならば、マスクとの間に、アロマのオイルを垂らしたティッシュを挟んでみるといいです。

 

マスクをしながら、アロマの良い香りを感じることができます。

ハーブティーによるリラックス効果

アロマだけではなく、ハーブティーもおすすめです。

 

目や体に疲れを感じているならば、暖かいハーブティーを飲んでみるのもいいです。

 

暖かいハーブティーが、疲れを癒し、良質な睡眠を促してくれます。

パソコン疲れには体を休めることが大事

とにかく、パソコン疲れを感じているときは、まず体を休めましょう。

 

そして、アロマやハーブを活用して、ぜひリラックスできる空間を作りましょう!

 

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