【更新：2021年4月9日】
コロナ禍でリモートワークの方も多く、パソコン疲れを感じている方もいるでしょう。
そんな方こそ、ぜひアロマやハーブに注目してみてください！
長時間デスクワークで目と体が疲れている
在宅ワークなどで、長時間デスクワークをしていると、どうしても目や体が疲れがちです。
また、長時間椅子に座っていると、運動不足にもなりがちですし、なかなか疲れが取れないこともあります。
アロマの香りでリラックス効果
だからこそ、パソコン疲れをしている方には、アロマがおすすめです。
アロマの香りは、リラックス効果を促してくれます。
アロマは、とてもいい香りがして、緊張した体も、リラックスしてほぐれてくることもあります。
良質な睡眠を誘う
また、アロマの香りでリラックスできると、良質な睡眠にもつながります。
どうしても寝つきが悪い、疲れが取れにくい方こそ、アロマの香りでリフレッシュしていきましょう！
ホットタオルで目を休める
あとは、疲れ目を感じているならば、ホットタオルを目に当てて、休むのもいいです。
暖かいタオルをまぶたの上から当てることで、血流促進にもつながります。
目や肩こりを感じてる方こそ、ぜひホットタオルも活用してみましょう。
また、このときにタオルにアロマのオイルを数滴垂らすだけでも、アロマの香りがして、リラックスすることもできます。
マスクにアロマの香り
また、日常的に疲れを感じているならば、マスクとの間に、アロマのオイルを垂らしたティッシュを挟んでみるといいです。
マスクをしながら、アロマの良い香りを感じることができます。
ハーブティーによるリラックス効果
アロマだけではなく、ハーブティーもおすすめです。
目や体に疲れを感じているならば、暖かいハーブティーを飲んでみるのもいいです。
暖かいハーブティーが、疲れを癒し、良質な睡眠を促してくれます。
パソコン疲れには体を休めることが大事
