不眠症の方にこそアロマテラピーがオススメな理由

【更新:2021年6月24日】

 

ぐっすり眠れていますか。

 

今、不眠症で悩まされている方も少なくありません。

 

そして、不眠症の方にこそ、アロマテラピーがオススメです。

 

眠れない理由は様々

眠れない理由は様々あります。

 

昼間は眠いのに、なぜだか夜になると、目が冴えてしまう。

 

それは、仕事や家庭の悩み、考え事が原因かもしれません。

 

また、寝る前にスマホを見すぎてしまうことかもしれません。

 

そのほかにも、昨今のコロナ禍による不安やストレスが原因かもしれません。

 

不眠症に悩む方の原因は、ひとによって様々であり、簡単に解決させるのは難しいです。

不眠は色々な悪影響を及ぼす

さらに、不眠症になることで、下記のような悪影響が考えられます。

 

  • 新陳代謝の低下
  • モチベーションの低下

  • 免疫力の低下

 

思うように眠れないことで、身体にも悪影響を及ぼします。

 

また、日中の仕事などにも集中することができず、パフォーマンスの低下を起こしてしまいがちです。

 

眠りたいのに眠れないことで、日々の生活にも、様々な苦労や悪影響を及ぼしてしまうのです。

不眠症の方にこそアロマテラピーで癒しを

そんな不眠症に悩む方にこそ、アロマテラピーがオススメです。

 

上質なアロマの香りがリラックス効果を促し、日々の疲れを癒してくれます。

 

実際に、HappyTime HealingBeautyに来られるお客様は、アロママッサージ中に、寝てしまう方も多いのです。

薬に頼るのは要注意

不眠症の方は、薬に頼る方もいるかもしれませんが、これはあまりオススメできません。

 

なぜならば、睡眠薬を使用し続けると、どうしても薬に頼りがちになります。

 

また、薬にも慣れてしまい、効きづらくなることも考えられます。

 

ですから、なるべく薬にだけ頼る生活は、避けたいところです。

ゆっくり過ごす時間も大切

また、普段あまり眠れない方は、ゆっくり過ごす時間も大事です。

 

現代人は仕事や家族のことなどで、何かと忙しない生活を送ります。

 

日々慌ただしいと、休まる時間がありません。

 

ですから、あえてゆっくり過ごす時間を取ってみることです。

 

心が休まるような時間を過ごすことができれば、良質な睡眠を促してくれるかもしれません。

話し相手がいることが大事

また、睡眠障害は、心の不安から来ることもあります。

 

本音を言える相手がいるだけでも、心はだいぶリラックスできるはずです。

 

逆に不満や不安、ストレスをいつまでも抱えていると、それが睡眠にも悪影響を及ぼしかねません。

 

そういう意味でも、心のうちを話せる相手、愚痴を言える話し相手の存在も大事です。

アロマの香りで頭も体もリラックス

そして、アロマの香りもリラックス効果を高めてくれます。

 

特に、HappyTime HealingBeautyのアロマテラピーでは、アロマオイルを使ったマッサージを行なっていきます。

 

HappyTime HealingBeautyのサロンメニューはこちら!

 

上質なアロマの香りと、極上のマッサージで、癒しの効果が得られます。

 

アロマでゆったりとした時間を過ごすことで、心も体も良いリフレッシュになりますし、自分の心と体と向き合う、良い時間にもなります。

不眠症の方こそアロマテラピーがオススメ!

なので、ぜひ不眠症の方にも、HappyTime HealingBeautyのアロマテラピーをオススメいたします。

 

当店では、それぞれのお客様のお悩みやご相談に寄り添い、その方に合うトリートメントを行なっていきます。

 

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日々の生活に悩みや不安を抱えている方、なかなか眠れない方なども、ぜひ一度ご相談いただければと思います。